Меню на 1400 ккал Ешь и худей
завтрак: овсянка 70 грамм — 264 ккал мандарин 80 грамм — 26,4 грамм банан 80 грамм- 76 ккал. масло сливочное 5 грамм-37.4 грамм перекус: груша 100 …
готовим быстро
завтрак: овсянка 70 грамм — 264 ккал мандарин 80 грамм — 26,4 грамм банан 80 грамм- 76 ккал. масло сливочное 5 грамм-37.4 грамм перекус: груша 100 …